関東では、昨年に比べて8日間ほど早い梅雨入りとなりました。沖縄や奄美大島では5月の上旬ごろの梅雨入りだったそうです。 梅雨の時期は、雨や冷たい風が吹き荒れるため、カパ（水）とヴァータ（風）のエネルギーが増加します。 また、時々は晴れることもあるので、蒸し暑い日差しにさらされ、ピッタ（火）が増加しやすくなります。 3ドーシャが乱れるほど、不安定な天候中で体調を崩される方は多いと思います。むしろ、心身ともに健康をキープするほうが難しいです。スリランカでは雨季があり、日本の梅雨に似た激しい雨が数日続けて降ることがあります。 数年に1度は、台風が直撃することも。。。 元々、南西部は湿気が多い地域ですので、更に雨が続くと体への影響が強く出てきます。 症状としては  ・体の冷え  ・ダルけ ・浮腫み ・頭痛・体の節々の痛み ・食欲不振など 主に、カパ・ヴァータの増加による症状が目立ってきます。     そんな鬱々とした気分をスッキリと解消するには下記の内容がおすすめです。 ＊ドゥーパナ（燻煙吸入法） ＊インハレーション（ハーブの煎じ液の蒸気吸入）＊シルクガスシャナ（乾布摩擦）*室内で軽いエクササイズ  *ミントティを飲む＊半身浴  気分が滅入りがちですが、家でジッとしたくなるところですが、それは更にカパとヴァータドーシャを増やしてしまいますので逆効果です。気持ちを切り替えて、少しでも活発的に行動するよう心がけましょう。